Пикаете ли няколко пъти през нощта? Ето какво означава това за вашето здраве

Събуждането за пикаене през нощта не е нещо, от което да се срамувате, само че честите нощни почивки в тоалетната могат да бъдат досадни и да нарушат съня ви.

Буждане повече повече от един път през нощта да уринирате механически се назовава „ никтурия “ и може да се случи на всеки на всяка възраст.

Ако изпитвате никтурия постоянно, не сте сами. „ Това е едно от най-честите неща, които притеглят хората при уролога, мъже и дами “, споделя доктор Дженифър Лойд-Харис, хирург и помощник по урология в Медицинския факултет на Перелман към Университета на Пенсилвания, за TODAY.com.

Нощното уриниране не постоянно е мотив за безпокойствие, само че може да е симптом за прикрито здравословно положение. Колко постоянно е прекомерно постоянно да пикаете през нощта, за какво се случва това и какво можете да извършите по въпроса?

Колко пъти е „ обикновено “ да пикаете през нощта?

„ Нормално е множеството хора да не се разсънват, с цел да пикаят през нощта “, споделя Шелби Харис, Psy.D., клиничен психолог, експерт по медицина на съня и шеф на отдела за здраве на съня в Sleepopolis, за TODAY. com.

Обикновено хората би трябвало да могат да спят към шест до осем часа през нощта, без да е належащо да стават, с цел да уринират, съгласно клиниката в Кливланд.

Нормалното количество урина които тялото създава има наклонност да понижава през нощта, до момента в който спим, споделя Лойд-Харис.

Въпреки това, някои хора се разсънват, с цел да пикаят през множеството нощи. „ Бих споделил, че един път или може би два пъти (понякога) е в границите на естественото, като се има поради, че може би вторият път е тъкмо преди да се разсъните “, споделя Лойд-Харис.

Редовно пикаене повече от един път дневно нощта се смята за никтурия. „ Ако се събуждате, с цел да отидете до тоалетната два или повече пъти на нощ, добра концепция е да говорите с доктор “, споделя Харис.

Честото нощно уриниране може да наруши съня, което води до отмалялост, отмалялост или отнемане от сън с течение на времето. Може също да е признак на главно здравословно положение.

Причини за нощно уриниране

Има доста аргументи за постоянно нощно уриниране – постоянно то е многофакторно и изисква известно проучване, с цел да се стигне до първопричината, споделя Лойд-Харис.

Възможните аргументи варират от поведенчески привички до хронични болести и стареене или бременност. Те могат да причинят нараснала периодичност или неотложни позиви за уриниране, прекалено произвеждане на урина или проблеми с пикочния мехур, които могат да доведат до никтурия.

Пиенето на прекалено много течности

Една от най-очевидните аргументи за нощни проблеми уриниране е пиянство на прекалено много течности. „ Колко пиете и тази непосредственост до времето за лягане има значение “, споделя Лойд-Харис.

Въпреки че тялото създава по-малко урина през нощта, бъбреците ви към момента работят. „ (След като) пиете, на тялото и бъбреците ви ще са нужни няколко часа, с цел да преработят течността “, споделя Лойд-Харис.

Колкото повече течности консумирате и колкото по-близо е времето за лягане, толкоз повече урина ще произвеждаш. Когато пикочният мехур се изпълни, тялото ще усети, че е време да отиде и да ви разсъни.

Какво пиете също има значение. „ Алкохолът е дразнител на пикочния мехур, тъй че сигурно може да аргументи нощно уриниране, както и напитките с кофеин, които са диуретици (които предизвикват загубата на течност посредством урината) “, споделя Лойд-Харис.

Свръхактивен пикочен мехур

Друга допустима причина за никтурия е свръхактивният пикочен мехур, постоянно срещано положение както при мъжете, по този начин и при дамите, означават специалистите.

„ Пикочният мехур е огромен мускул, тъй че когато се свива, имате това необходимост за уриниране ", споделя Лойд-Харис. Свръхактивността на пикочния мехур поражда, когато този мускул се свие самичък, даже когато размерът на урината в пикочния мехур е дребен, съгласно Mayo Clinic.

Това може да аргументи честото и ненадейно предпочитание за уриниране, което може да е мъчно за надзор, както денем, по този начин и през нощта.

Повечето хора пикаят към седем до осем пъти дневно, само че това варира според от индивида и фактори като възраст и метод на живот. Хората със свръхактивен пикочен мехур са склонни да уринират осем или повече пъти дневно или два или повече пъти на нощ, съгласно Националната библиотека по медицина.

Свръхактивният пикочен мехур може да бъде породен от разнообразни здравословни положения, медикаменти, хормонални промени и неврологични разстройства.

Инфекции

В допълнение към проблемите с пикочния мехур, някои инфекции също могат да причинят постоянно уриниране през нощта, споделя Харис. Те включват инфекции на пикочните пътища, инфекции на пикочния мехур и бъбречни инфекции.

В допълнение към нарасналото предпочитание или периодичност на уриниране, инфекциите могат също да причинят чувство за парене при уриниране, коремна болежка, напън и тресчица.

„ Ако някой има такава периодичност през нощта, не е наложително да съм недоверчив, че има зараза, само че в случай че има остра смяна, това може да е добра причина да си извършите тест, с цел да изключите зараза “, споделя Lloyd-Harris.

Уголемяване на простатата

Честото уриниране през нощта също е признак на уголемена простата, известна още като доброкачествена хиперплазия на простатата или ДПХ, съгласно Националната здравна библиотека.

Простатната жлеза, която е част от репродуктивната система при мъжете, се намира тъкмо под пикочния мехур. Уголемената простата може да притисне пикочния мехур и уретрата, което може да усили желанието и честотата на уриниране.

Уголемяването на простатата може също да затрудни изпразването на пикочния мехур. „ Може да пикаят тъкмо преди лягане и да се усещат като празни, само че ще стават постоянно през нощта “, споделя Лойд-Харис.

Въпреки че ДПХ не е обвързвана с рак на простатата, двете положения могат предизвикват сходни признаци, в това число постоянно уриниране през нощта, съгласно Националния институт по рака. Винаги говорете с Вашия доктор за всевъзможни терзания и постоянни прегледи на простатата.

Диабет

„ Диабетът и неговото лекуване могат да причинят никтурия “, изяснява Лойд-Харис. Честото уриниране е постоянно срещан признак на диабета, изключително когато е недиагностициран или неприятно ръководен.

Високите равнища на глюкоза в кръвта карат бъбреците да работят изключително, с цел да изхвърлят непотребната захар, която приключва в урината дружно с други течности от телесните тъкани, което води до несъразмерна жадност и постоянно уриниране, съгласно Mayo Clinic.

Натрупването на течност в краката, постоянно срещан признак на диабет, може също да способства за никтурия, отбелязва Лойд-Харис.

В допълнение към нарасналата периодичност на уриниране, други признаци на диабет включват нараснал апетит, възприятие на по-голяма отмалялост от нормално и замъглено зрение.

Други хронични положения, които могат да усилят уринирането през нощта, включват сърцето заболяване, бъбречно заболяване и високо кръвно налягане.

Лекарства

Някои медикаменти могат да усилят честотата на нощното уриниране, споделя Лойд-Харис. Те включват диуретици или хапчета за отводняване, бета-блокери, антихолинергици и някои антидепресанти.

Диуретиците или медикаментите с диуретичен резултат би трябвало да се одобряват минимум шест до осем часа преди лягане, с цел да се сведат до най-малко резултатите върху никтурията, в сходство с National Library of Medicine.

Също по този начин е значимо да обърнете внимание на това какъв брой вода пиете с медикаменти, одобрявани преди лягане, означават специалистите. Дори самото лекарство да не покачва риска от никтурия, пробвайте се да ограничите приема на вода до няколко глътки.

Нарушения на съня

Понякога нарушаванията и разстройствата на съня могат да доведат до никтурия, означават специалистите. Ситуацията е малко като кокошка и яйце.

„ Понякога може да е мъчно да се разпознае дали някой се разсънва през нощта, с цел да уринира, или уринира, тъй като е безсънен “, споделя Лойд -Харис.

Сънната апнея и безсънието, които могат да накарат човек да се разсъни през нощта, постоянно вървят ръка за ръка с никтурия.

„ Когато нещо смущава съня ви или имате понижен предел за пробуждане, може също да пикаете ", споделя Лойд-Харис. Хъркащите сътрудници, плачещите деца и нуждаещите се домашни любимци могат да попречат на дълбокия сън и да улеснят събуждането и уринирането, прибавя тя.

Знаем, че прекомерното време пред екрана не е положително за съня, само че може също по този начин усилват нощното уриниране, съгласно ново изследване в Неврология и уродинамика.

Изследователите проучиха данни от изследване в Съединени американски щати от 13 294 участници на възраст 20 и повече години сред 2011–2016 година и откриха, че 32% са имали никтурия. От тях хората, които прекарват пет или повече часа дневно в гледане на телевизия или видео денем, са с 48% по-склонни да получат никтурия, в сравнение с тези, които гледат по-малко от един час дневно.

Пикае ли през нощта нарушават съня?

„ Събуждането доста пъти през нощта, с цел да отидете до тоалетната, може да докара до фрагментиране на съня, което значи, че сънят ви е пресечен “, споделя Харис. Прекъснатият сън може да ви попречи да стигнете до по-дълбоките, възстановителни стадии на съня, прибавя тя.

„ Поради това може да се разсъните заран, чувствайки се изтощени, замаяни или по-малко освежени “, споделя Харис.

С течение на времето прекъснатият сън може да докара до отнемане от сън, което може да усили риска от сърдечно-съдови проблеми, диабет, бъбречни болести, Алцхаймер и психологични разстройства, наред с доста други дълготрайни здравословни проблеми, ДНЕС. com, обявено по-рано.

„ Едно от първите неща, които карат хората (за никтурия) е, тъй като прекъсва съня “, споделя Лойд-Харис.

Как хората могат да уринират по-малко при нощ?

Когато нощното уриниране е резултат от несъмнено държание, простите привички могат да оказват помощ за справяне със положението. Експертите предлагат тези препоръки, с цел да избегнете честите почивки в банята през нощта:

Ограничете приема на течности 3-4 часа преди лягане

Намалете потреблението на алкохол и кофеин вечер

Използвайте тоалетната, преди да си легнете

Вземете диуретици по-рано денем

Носете компресионни чорапи или чорапи

Вдигнете краката си денем

Водете дневник на навиците си за нощно уриниране

Ако казусът стане продължителен или продължава, макар тези промени, говорете с Вашия доктор, с цел да изключите всевъзможни съществени здравословни проблеми, акцентират специалистите.

Тази публикация е оповестена в началото на TODAY.com